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『こんな時はプロバイオを用いてはいけない！』

みなさんは、体調が悪いときに、ヨーグルトやキムチを食べたいと思うでしょうか？…

みなさんは、プラセボ効果というのをご存知でしょうか？砂糖玉でも信頼してい…

気になるお腹の脂肪。最も効率的に脂肪を減らしていくには、脂肪が燃やされる…

どうせ生まれつきの体質だから・・・・といってあきらめていることはありませんか？たしか…

再生医療は美容の分野だけでなく、医療の分野でも希望の星のように喧伝されています。それは遺伝子治療や腸内細菌研究がすべてうまくいかない…

私は以前から筋肉質の人とそうでない人がいることに気づいていました。同じトレーニングをしても、筋肉質の人はすぐに筋肉が大きくなります。…

海外の優秀なトレーナーはトレーニング内容よりも、食事内容、食事量、水分量などに注意を払っています。私と意見が一致したのは、筋肉をつけ…

みなさん、ご自分の筋肉量を測定したことがありますでしょうか？老化の指標はなんといっても筋肉量の低下で…

私たちの体内には無数の物質があります。また日常的に飲食物や吸い込む空気を通して様々な物質が入…

老化の指標はなんといっても筋肉量の低下です。筋肉をつけるには食事でしっかりと糖質とタンパク質…

body,mind & soulパーソナルインストラクターのパレオドクター崎谷です。崎谷式パレオダイエット、崎谷式『16：8・ダイエット』と科学的トレーニング方法を中心にみなさまの心身魂の健康を総合的にサポートします。