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『笑いは最上の薬』

笑いはよく最上の薬といわれます。しかし、その医学的根拠はあるのでしょうか？以前は笑いによって、免疫細胞（NK cel…

• 2019.02.9

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『ゆらゆら揺らすと熟睡できる！』

加齢とともに夜の熟睡感がなくなってきます。睡眠の質が悪いと睡眠不足と感じやすくなりますし、実際に肥満などもメタボ…

• 2019.02.6

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『お腹の脂肪をとるのに最適な方法は？』

お腹の脂肪とくに内臓脂肪は、現代人では中年以降には顕著に蓄積していきます。ダイエットでも一番難しいのがこの下腹の脂肪（皮下脂肪＋内臓…

• 2019.02.5

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『デンタルフロスの盲点！』

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。フッ素化合物の危険性は、以前からお伝えしてきました。テフロン加工品、ファイーストフード…

• 2019.02.4

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『沖縄の長寿の秘密：沖縄ダイエット』

日本でも沖縄は寿命、健康寿命ともに優れていることが世界で知られています。100歳を超える長寿が、日本の他の地方より４０％も多いのです…

• 2019.01.30

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『植物は声を聴き、話す！』

植物はストレスを感じ、それを全体に伝えるシステムは、私たち人間の神経システムとまったく同じであることを以前お伝えしました。 …

• 2019.01.28

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『若者の加齢現象は社会の鏡！』

昔は高齢者にしか起きないと思われていた病気が若い人を襲っています。ガン、脳卒中、糖尿病などの慢性病といわれる病態です。…

• 2019.01.27

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『筋肉（全身）に記憶を刻む！』

よくスポーツ業界では「筋肉記憶」があることがいわれています。十代までに筋トレで筋肉を増強させていると、その後、加齢や運動不足で筋肉が…

• 2019.01.26

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『ちょとした生活習慣の違いが大きな違いを生み出す！』

全豪オープンテニスで大阪なおみ選手の躍進が続いています。先日、たまたまセレナ・ウイリアムズ選手の試合をジムで見ました。…

• 2019.01.25

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『風向きが変わりつつある米国医療？！』

今日はサイエンスとは違いますが、米国の医療で興味深いことが起こっていることをお伝えしたいと思います。米国の一般消費者を対象としたマー…

• 2019.01.23