◆パレオ協会ニュースレター◆

『朝食抜きは心臓血管死亡リスクが２倍になる』

近年では、1日の中で4～12時間程度に制限した時間枠内であれば、カロリーを気にせず食事を取ってよいとする「時間制限食（time-restricted eating）」という間欠的断食が流行しています。

朝食を抜いて午後12~8時までの間だけ食事を摂取するという形が最も実行しやすく、ポピュラーのようのです。

2024年に開催された米国心臓学会（AHA）において、この時間制限食と死亡率の関係を調べた結果が報告されました・・・・・・・

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*『水と命のダンス』サイン会　福岡残席あります。
＊ 福岡会場
日時：2025年 2月２日（日）
時間：お昼ごろ（詳細はメールでお知らせします）
場所：六本松 蔦屋書店
スペシャルゲスト：有馬ようこ
特典：サイン＆写真撮影OK！
お申し込みはこちら  福岡会場

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