PALEO

『運動をする前に朝食をとった方がよいのか？』

私は、運動はなるべく午前中から日中の早い時間にすることにしています(^_-)-☆。遅い時間に運動をすると概日リズムが狂うのと、体験的に仕事が…

Body,mind&soul パーソナルインストラクターのパレオドクター崎谷です。 …

白髪や脱毛は、食べ物が大きな原因になっていることをご存知だったでしょうか？白髪やハゲも糖のエネルギー代謝低下によるものと以前お伝えいたし…

ガンの食事療法として糖質制限やケトン食のような高脂肪食が巷では奨励されています。。。。…

今年になって過去に見落とされていた重要な研究結果に注目されることが多くなっています。今回ご紹介する研究も2012年に発表されています。それは粉ミ…

熊本地震のときも、大阪で地震に見舞われましたが、また大阪で震度６弱の地震に見舞われました( ；∀；)。…

ある私の本の熱心な読者である看護師さんから昨日相談を受けました。「先生、どうやったら眠れるでしょうか？」よく話を…

もしあなたが今日この時間にガンと宣告されたときは、どうするでしょうか？現状ではガ…

４０歳を過ぎたあたりから急に白髪が目立ち始めます。もちろん、白髪には個人差がありますね。２０代でも白髪が目立つ人がいる一方で、５…

今年も余すところあと2日になりました。月日が経つのは年を重ねるほど早く感じられます。「また歳をとる」という言…

body,mind & soulパーソナルインストラクターのパレオドクター崎谷です。崎谷式パレオダイエット、崎谷式『16：8・ダイエット』と科学的トレーニング方法を中心にみなさまの心身魂の健康を総合的にサポートします。