PALEO

『音楽は創造性を高めるか？』

ジムでもほとんどの人が耳にイヤホンをして音楽を聴きながらトレーニングをしています(あるいは携帯を見ながら)(^^♪。私は、これが不思…

一般に脳の大きさと脳力（認知、計算、創造性など）は比例します。しかし・・・・最近になって、人間よりも脳が小さいサル、オランウ…

笑いはよく最上の薬といわれます。しかし、その医学的根拠はあるのでしょうか？以前は笑いによって、免疫細胞（NK cel…

加齢とともに夜の熟睡感がなくなってきます。睡眠の質が悪いと睡眠不足と感じやすくなりますし、実際に肥満などもメタボ…

お腹の脂肪とくに内臓脂肪は、現代人では中年以降には顕著に蓄積していきます。ダイエットでも一番難しいのがこの下腹の脂肪（皮下脂肪＋内臓…

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。フッ素化合物の危険性は、以前からお伝えしてきました。テフロン加工品、ファイーストフード…

日本でも沖縄は寿命、健康寿命ともに優れていることが世界で知られています。100歳を超える長寿が、日本の他の地方より４０％も多いのです…

植物はストレスを感じ、それを全体に伝えるシステムは、私たち人間の神経システムとまったく同じであることを以前お伝えしました。 …

昔は高齢者にしか起きないと思われていた病気が若い人を襲っています。ガン、脳卒中、糖尿病などの慢性病といわれる病態です。…

よくスポーツ業界では「筋肉記憶」があることがいわれています。十代までに筋トレで筋肉を増強させていると、その後、加齢や運動不足で筋肉が…

body,mind & soulパーソナルインストラクターのパレオドクター崎谷です。崎谷式パレオダイエット、崎谷式『16：8・ダイエット』と科学的トレーニング方法を中心にみなさまの心身魂の健康を総合的にサポートします。