Book

『高強度インターバルトレーニング(HIIT)を勧めない理由』

今日は久しぶりに運動ネタにお付き合い願えればと思います(^_-)-☆。ジムでもトレーナーたちが勧めるトレーニング…

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。日本のニュースで堀ちえみさんが舌癌の治療後、食道がん（初期）であるとが分かったとありました。…

みなさんのお子さんは、学校に行くのが楽しいでしょうか？そうでない場合、よく「お腹が痛い」と言って休むことが多いのではないでしょうか。…

みなさんは、特に朝起きたときに指や肩などの関節の腫れや痛みをご経験されたことがあるでしょうか？私の周りの女性も、40代後半から更年期…

みなさんは植物性と聞くと、体に良いイメージを持っておられないでしょうか？私が植物性と聞くと、アラームが鳴ります(^_-)-☆。…

気質とか、生まれつきという言葉が一般社会では実体のあるものかのように語られています。現代の主流なサイエンスそのものが、この「生まれつ…

みなさんは普段から運動不足と感じていないでしょうか？とくに歳ととってくると、運動していないと落ちるのが筋肉と骨です(^_-)-☆。…

世の中には変なことを考え出す人がいますね(^^♪。なんと避妊のピルをイアリング、ネックレスあるいは腕時計の裏面に貼り付けたものを開発…

昔は「結核」という感染症で命を落とすことがよくありました。今では抗生物質の投与と栄養を含めた環境面での改善によって、結核は「死の病」ということはなくなり…

もうみなさんは「リーキーガット」という言葉はどこかで聞かれたことがあるでしょうか？この言葉を私が最初に米国から日本に輸入したのが『原…

body,mind & soulパーソナルインストラクターのパレオドクター崎谷です。崎谷式パレオダイエット、崎谷式『16：8・ダイエット』と科学的トレーニング方法を中心にみなさまの心身魂の健康を総合的にサポートします。